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Chia pudding detox
Tempi di preparazione
10 minuti
Tempi di cottura
0
Difficoltà
Semplice
State cercando una ricetta per la colazione a basso contenuto calorico e disintossicante?
Ecco a voi il chia pudding in una versione detox: senza aggiunta di zuccheri o grassi, una ricetta composta essenzialmente da semi di chia il cui hanno il potere antiossidante e proteico.
Valori nutrizionali:
kcal
258
Proteine
7 g
Carboidrati
28 g
Grassi
11 g
Ingredienti
- 6 cucchiai di semi di chia bio nu3
- 500 ml di latte vegetale
- 2 manciate di frutti di bosco
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 258 kcal |
| Grassi | 11 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 28 g |
| Zucchero | 15 g |
| Proteine | 7 g |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Versate i semi di chia nel latte vegetale.2
Frullate i frutti di bosco e unite anche quelli al latte vegetale. 3
Lasciate riposare tutta la notte in frigo.
