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Ciambelline ripiene di crema proteica
Tempi di preparazione
15 minuti
Tempi di cottura
10 minuti
Difficoltà
Semplice
Una ricetta facile, veloce e sana: ciambelline con gocce di cioccolato ripiene di Fit protein creme! Con la nostra Fit protein creme al gusto nocciola e cacao al posto della tradizionale crema spalmabile, le ciambelline saranno povere di zucchero e ricche di proteine!
Valori nutrizionali:
kcal
93
Proteine
2.4 g
Carboidrati
8 g
Grassi
5.7 g
Ingredienti
- 120 g di farina semi integrale
- 80 g di olio di cocco bio nu3
- 50 g di zucchero di fiori di cocco bio nu3
- 2 uova
- 180 g di formaggio fresco
- 80 g di gocce di cioccolato
- Qualche cucchiaio di Fit Protein Creme nu3, nocciola e cacao
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 93 kcal |
| Grassi | 5.7 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 8.1 g |
| Zucchero | 3.9 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Preriscaldare il forno a 180°.2
In una ciotola, mescolate la farina e lo zucchero.
3
Sciogliete l'olio di cocco e versatelo nella ciotola, mescolando con un cucchiaio di legno. 4
Rompete le uova e aggiungete il formaggio e le gocce di cioccolato. Mescolate fino ad ottenere un impasto omogeneo. 5
Versate l'impasto negli stampi (o qualsiasi altro stampo che faccia un buco al centro). 6
Infornate per 10-12 minuti. Lasciate raffreddare e poi riempite le cavità con Fit protein creme.
