Aggiungi 49,00 € per ottenere la spedizione gratuita
0,00 € Totale parziale
Al carrello

Fit Pancakes cioccolato-burro di arachidi

Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 15 minuti
Difficoltà Semplice
Voglia di dolce al mattino ma senza troppe calorie? Scopri la nostra ricetta dei pancakes senza burro e senza zucchero, ma con un tocco cioccolatoso grazie al Fit Shake di nu3! Ricchi di proteine, questi pancakes sono perfetti per la prima colazione o come spuntino post-allenamento.

Valori nutrizionali:

kcal

170

Proteine

11 g

Carboidrati

17 g

Grassi

4 g

Ingredienti

  • 3 cucchiai di Fit Shake nu3, cioccolato
  • 120 g di farina
  • 2 Banane, possibilmente molto mature
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di lievito
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di granella di cacao bio nu3
  • 3 cucchiai di cacao crudo criollo bio nu3
  • 2 cucchiai di olio di cocco bio nu3
  • 40 cl di latte vegetale
  • 2 cucchiai di burro di arachidi nu3
  • 1 manciata di bacche rosse
Prodotti consigliati

Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
Energia 170 kcal
Grassi 4 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati 17 g
Zucchero 5 g
Proteine 11 g
Sodio -
Fibre -

Preparazione

1 In una ciotola mescolare farina, banane, uovo, lievito, Fit Shake e cacao. 2 Quindi aggiungete lentamente il latte continuando a mescolare. Aggiungere con un pizzico di sale. 3 Fare sciogliere un po' di olio di cocco in una piccola padella. Quando la padella sarà calda, versare un mestolo di preparato. 4 Dopo 2-3 minuti girate il pancake per completare la cottura. 5 Una volta pronti, guarnite i pancake con burro di arachidi, cacao e bacche rosse.

Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
Energia 170 kcal
Grassi 4 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati 17 g
Zucchero 5 g
Proteine 11 g
Sodio -
Fibre -