Fit Pancakes cioccolato-burro di arachidi

Fit Pancakes cioccolato-burro di arachidi
Tempi di preparazione 5 minuti
Difficoltà Semplice
Fit Pancakes cioccolato-burro di arachidi
Valori nutrizionali per persona
170 kcal
11g Proteine
17g Carboidrati
4g Grassi

Voglia di dolce al mattino ma senza troppe calorie? Scopri la nostra ricetta dei pancakes senza burro e senza zucchero, ma con un tocco cioccolatoso grazie al Fit Shake di nu3! Ricchi di proteine, questi pancakes sono perfetti per la prima colazione o come spuntino post-allenamento.

Passo

In una ciotola mescolare farina, banane, uovo, lievito, Fit Shake e cacao.

Passo

Quindi aggiungete lentamente il latte continuando a mescolare. Aggiungere con un pizzico di sale.

Passo

Fare sciogliere un po' di olio di cocco in una piccola padella. Quando la padella sarà calda, versare un mestolo di preparato.

Passo

Dopo 2-3 minuti girate il pancake per completare la cottura.

Passo

Una volta pronti, guarnite i pancake con burro di arachidi, cacao e bacche rosse.

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 711 kJ / 170 kcal
Grassi 4 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 17 g
Zucchero 5 g
Proteine 11 g
Sale -
Sodio -
Fibre -