Green smoothie spinaci e kiwi

Name: Green smoothie spinaci e kiwi
Prep time: 5 min
Yield: 1 Smoothie
Cuisine: Detox
Ingredients: 20 g di spinaci; 2 Kiwi; 30 ml di latte vegetale; 1/2 di succo di limone; 1 cucchiaino di semi di chia bio nu3

Tempi di preparazione 5 minuti

Tempi di cottura 0 minuti

Difficoltà Semplice

Cerchi uno green smoothie ricco di vitamine e minerali? Niente di più facile! Prova la nostra ricetta con frutta rinfrescante, verdure verdi e chia. La forza della natura combinata in un frullato verde!

Valori nutrizionali:

kcal

119

Proteine

8 g

Carboidrati

12 g

Grassi

3 g

Ingredienti

Porzioni

20 g di spinaci
2 Kiwi
30 ml di latte vegetale
1/2 di succo di limone
1 cucchiaino di semi di chia bio nu3

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Tabella valori nutrizionali

Nutrienti	Per porzione
Energia	119 kcal
Grassi	3 g
Acidi grassi saturi	-
Carboidrati	12 g
Zucchero	8 g
Proteine	8 g
Sodio	-
Fibre	-

Preparazione

1 Mescolare tutti gli ingredienti.2 Aggiungere i semi di chia in cima e lasciarli gonfiare per qualche istante.3 Il tuo green smoothie è pronto!

Consiglio

Ovviamente è possibile variare gli ingredienti in base alla frutta e verdura di stagione e alle proprietà vitaminiche che si desidera dare al proprio smoothie.

Parole chiave

Idee di ricette

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Ingredienti

Tabella valori nutrizionali

Preparazione

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