Valori nutrizionali per persona
155 kcal
23g Proteine
3g Carboidrati
4g Grassi
Hai voglia di una bevanda rinfrescante post-allenamento? Ecco una ricetta di un super shake al caffè freddo ricco di proteine! Abbiamo dato un tocco in più al classico caffè freddo aggiungendo un po' di proteine: il nostro Performance Whey al gusto caffè.
Passo 1
Preparare il caffè e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente. In alternativa, mettere in frigorifero per una notte, risparmiando tempo durante la preparazione.
Passo 2
In uno shaker mescolare le proteine whey, il latte di mandorle e l'acqua fino a quando il composto non risulti spumoso.
Passo 3
Mettere i cubetti di ghiaccio in un bicchiere grande, riempite con il frullato whey e versare delicatamente il caffè.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 649 kJ / 155 kcal |
| Grassi | 4 g |
| Acidi grassi saturi | 1 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 3 g |
| Zucchero | 3 g |
| Proteine | 23 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
