Valori nutrizionali per persona
272 kcal
44g Proteine
24g Carboidrati
5g Grassi
Ti piacciono i pancake, ma essendo delle bombe caloriche non rientrano nella tua dieta sana? Abbiamo ottime notizie per te! Con il nostro protein pancake mix, potrai preparare i tuoi pancake proteici in un batter d'occhio, fatti con pochissimo zucchero e una porzione extra di proteine. Ideali per una colazione proteica o come spuntino post-allenamento - sono semplicemente deliziosi!
Passo 1
Per i pancake proteici alla vaniglia, mescolare 150 g (6 dosatori pieni) con 400 ml di liquido (ad esempio acqua e latte in quantità uguali).
Passo 2
A seconda del gusto, aggiungere 4-6 gocce di vanillina.
Passo 3
Versare al centro di una padella un mestolino di impasto, e quando inizieranno a comparire delle bollicine in superficie, girarle sull’altro lato.
Passo 4
Puoi accompagnare e decorare i pancake proteici alla vaniglia a tuo piacimento.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1138 kJ / 272 kcal |
| Grassi | 5 g |
| Acidi grassi saturi | 2 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 24 g |
| Zucchero | 6 g |
| Proteine | 44 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
