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Pancake proteici alla vaniglia
Tempi di preparazione
10 minuti
Tempi di cottura
5 minuti
Difficoltà
Semplice
Ti piacciono i pancake, ma essendo delle bombe caloriche non rientrano nella tua dieta sana? Abbiamo ottime notizie per te! Con il nostro protein pancake mix, potrai preparare i tuoi pancake proteici in un batter d'occhio, fatti con pochissimo zucchero e una porzione extra di proteine. Ideali per una colazione proteica o come spuntino post-allenamento - sono semplicemente deliziosi!
Valori nutrizionali:
kcal
272
Proteine
44 g
Carboidrati
24 g
Grassi
5 g
Ingredienti
- 150 g Protein Pancake Mix nu3
- 200 ml di latte
- 200 ml d'acqua
- 4-6 gocce di vanillina
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 272 kcal |
| Grassi | 5 g |
| Acidi grassi saturi | 2 g |
| Carboidrati | 24 g |
| Zucchero | 6 g |
| Proteine | 44 g |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Per i pancake proteici alla vaniglia, mescolare 150 g (6 dosatori pieni) con 400 ml di liquido (ad esempio acqua e latte in quantità uguali).2
A seconda del gusto, aggiungere 4-6 gocce di vanillina.3
Versare al centro di una padella un mestolino di impasto, e quando inizieranno a comparire delle bollicine in superficie, girarle sull’altro lato.4
Puoi accompagnare e decorare i pancake proteici alla vaniglia a tuo piacimento.
