Pancake proteici alla vaniglia

Pancake proteici alla vaniglia
Tempi di preparazione
10 minuti
Tempi di cottura
5 minuti
Difficoltà
Semplice
Pancake proteici alla vaniglia
Valori nutrizionali per persona

272 kcal

44g Proteine

24g Carboidrati

5g Grassi

Ti piacciono i pancake, ma essendo delle bombe caloriche non rientrano nella tua dieta sana? Abbiamo ottime notizie per te! Con il nostro protein pancake mix, potrai preparare i tuoi pancake proteici in un batter d'occhio, fatti con pochissimo zucchero e una porzione extra di proteine. Ideali per una colazione proteica o come spuntino post-allenamento - sono semplicemente deliziosi!

Passo 1
Per i pancake proteici alla vaniglia, mescolare 150 g (6 dosatori pieni) con 400 ml di liquido (ad esempio acqua e latte in quantità uguali).
Passo 2
A seconda del gusto, aggiungere 4-6 gocce di vanillina.
Passo 3
Versare al centro di una padella un mestolino di impasto, e quando inizieranno a comparire delle bollicine in superficie, girarle sull’altro lato.
Passo 4
Puoi accompagnare e decorare i pancake proteici alla vaniglia a tuo piacimento.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1138 kJ / 272 kcal
Grassi 5 g
Acidi grassi saturi 2 g
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 24 g
Zucchero 6 g
Proteine 44 g
Sale -
Sodio -
Fibre -