Pancake proteici alla vaniglia

Pancake proteici alla vaniglia
Tempi di preparazione 10 minuti
Difficoltà Semplice
Pancake proteici alla vaniglia
Valori nutrizionali per persona
272 kcal
44g Proteine
24g Carboidrati
5g Grassi

Ti piacciono i pancake, ma essendo delle bombe caloriche non rientrano nella tua dieta sana? Abbiamo ottime notizie per te! Con il nostro protein pancake mix, potrai preparare i tuoi pancake proteici in un batter d'occhio, fatti con pochissimo zucchero e una porzione extra di proteine. Ideali per una colazione proteica o come spuntino post-allenamento - sono semplicemente deliziosi!

Passo

Per i pancake proteici alla vaniglia, mescolare 150 g (6 dosatori pieni) con 400 ml di liquido (ad esempio acqua e latte in quantità uguali).

Passo

A seconda del gusto, aggiungere 4-6 gocce di vanillina.

Passo

Versare al centro di una padella un mestolino di impasto, e quando inizieranno a comparire delle bollicine in superficie, girarle sull’altro lato.

Passo

Puoi accompagnare e decorare i pancake proteici alla vaniglia a tuo piacimento.

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1138 kJ / 272 kcal
Grassi 5 g
Acidi grassi saturi 2 g
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 24 g
Zucchero 6 g
Proteine 44 g
Sale -
Sodio -
Fibre -