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Smoothie antiossidante con acai e lamponi
Tempi di preparazione
15 minuti
Tempi di cottura
0
Difficoltà
Semplice
Gli smoothies sono perfetti al mattino, per una colazione energetica e ricca di vitamine! Questo frullato preparato con acai in polvere e semi di chia, ha anche proprietà disintossicanti e antiossidanti. Ideale per iniziare bene l'anno nuovo e rafforzare il tuo corpo!
Valori nutrizionali:
kcal
230
Proteine
6 g
Carboidrati
20 g
Grassi
8 g
Ingredienti
- 1 banana, tagliata a rondelle
- 1 manciata di lamponi
- 10 cl di latte vegetale
- 1 cucchiaio di semi di chia bio nu3
- 1 cucchiaio di acai bio in polvere nu3
- 1 manciata foglie di menta
- 1/2 Succo di limone
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Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 230 kcal |
| Grassi | 8 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 20 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 6 g |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Frullare tutti gli ingredienti, tenendo da parte ½ di semi di chia e alcuni lamponi. 2
Versare il composto in un bicchiere. Per la decorazione, aggiungere i lamponi e cospargere con i semi di chia.
