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Breakfast bowl con Fit Shake fragola-yogurt

Tempi di preparazione 15 minuti
Tempi di cottura 5 minuti
Difficoltà Semplice
Per iniziare bene la giornata ci vuole una sana colazione: prova la nostra ricetta cremosa dell'overnight bowl con frutti di bosco. Con pochi zuccheri e ricco di proteine grazie al Fit Shake di nu3!

#Empoweryourbody con nu3Kitchen

Valori nutrizionali per porzione:

kcal

379

proteine

17 g

carboidrati

38 g

grassi

14 g

Valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 379 kcal
grassi 14 g
acidi grassi saturi -
carboidrati 38 g
zucchero 9 g
proteine 17 g
sodio -
fibre -

Preparazione

Per l'overnight bowl : 1 In una ciotola, aggiungere fiocchi d'avena, semi di chia e Fit Shake. 2 Unire il latte, la panna di soia e mescolare bene. 3 Far riposare 5 minuti e poi mescolare di nuovo. Riporre in frigorifero per una notte.
Per la crema ai fruttia rossi: 1 In una piccolo pentolino, scaldare i frutti rossi. Dopo aver schiacciato i frutti rossi, aggiungere crema di soia, Fit Shake e sciroppo di agave. Dopo pochi minuti di cottura, la crema è pronta.
Per la decorazione: 1 Estrarre la ciotola dal frigorifero e mescolare. 2 Versare la crema di frutti rossi sulla superficie e sbriciolare mezza barretta di Smart nuts. Poi aggiungere i lamponi. 3 Versare un filo di sciroppo d'agave e la breakfast bowl è pronta!

Valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 379 kcal
grassi 14 g
acidi grassi saturi -
carboidrati 38 g
zucchero 9 g
proteine 17 g
sodio -
fibre -
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