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Chia-Pudding con nocciole

Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 0
Difficoltà Semplice
Ecco una ricetta per una colazione ricca di proteine: pudding con semi di chia e nocciole. Ideale anche come spuntino veloce tra un pasto e l'altro. Leggero, cremoso e con un tocco di dolcezza dello zucchero di fiori di cocco, semplicemente irresistibile!

Valori nutrizionali per porzione:

Kcal

307

proteine

40 g

carboidrati

17 g

grassi

8 g

Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 307 kcal
grassi 8 g
Acidi grassi saturi 0.4 g
carboidrati 17 g
Zucchero 12 g
proteine 40 g
Sodio -
fibre -

Preparazione

1 Mescolare tutti gli ingredienti. 2 In un mixer, frullare per circa 5 minuti fino ad ottenere una consistenza cremosa. 3 Decorare con semi di chia e nocciole!

Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 307 kcal
grassi 8 g
Acidi grassi saturi 0.4 g
carboidrati 17 g
Zucchero 12 g
proteine 40 g
Sodio -
fibre -
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