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Fit Pancakes cioccolato-burro di arachidi

Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 15 minuti
Difficoltà Semplice
Voglia di dolce al mattino ma senza troppe calorie? Scopri la nostra ricetta dei pancakes senza burro e senza zucchero, ma con un tocco cioccolatoso grazie al Fit Shake di nu3! Ricchi di proteine, questi pancakes sono perfetti per la prima colazione o come spuntino post-allenamento.

Valori nutrizionali per porzione:

kcal

170

proteine

11 g

carboidrati

17 g

grassi

4 g

Preparazione

1 In una ciotola mescolare farina, banane, uovo, lievito, Fit Shake e cacao. 2 Quindi aggiungete lentamente il latte continuando a mescolare. Aggiungere con un pizzico di sale. 3 Fare sciogliere un po' di olio di cocco in una piccola padella. Quando la padella sarà calda, versare un mestolo di preparato. 4 Dopo 2-3 minuti girate il pancake per completare la cottura. 5 Una volta pronti, guarnite i pancake con burro di arachidi, cacao e bacche rosse.

Valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 170 kcal
grassi 4 g
acidi grassi saturi -
carboidrati 17 g
zucchero 5 g
proteine 11 g
sodio -
fibre -
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