Fit Pancakes vaniglia-caramello

Fit Pancakes vaniglia-caramello
Tempi di preparazione 10 minuti
Difficoltà Semplice
Fit Pancakes vaniglia-caramello
Valori nutrizionali per persona
113 kcal
17.5g Proteine
14.5g Carboidrati
5g Grassi

Mangiare sano a colazione? Scopri la nostra ricetta dei pancakes proteici con l'aggiunta del Fit Shake alla vaniglia-caramello, per darti una marcia in più! Facili da preparare, sono perfetti per iniziare bene la giornata a colazione o come spuntino dopo l'allenamento, i nostri pancake proteici saranno la tua nuova colazione preferita!

Passo

In una ciotola mescolare la farina, il fit shake, il lievito, il sale e lo zucchero.

Passo

Separare gli albumi dai tuorli d'uovo. Aggiungere i 2 tuorli negli ingredienti secchi. Unire lentamente il latte e poi mescolare energicamente l'impasto per evitare che si formino grumi.

Passo

Montare gli albumi a neve ferma e aggiungerli delicatamente all'impasto.

Passo

Scaldare una padella antiaderente, ungerla con olio di cocco e cuocere i pancake per circa 1 minuto per lato. Quando appaiono le bolle, capovolgerle delicatamente.

Passo

Guarnire i pancake a piacere (sciroppo di agave, banana, crema proteica Fit, burro di arachidi....)

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 473 kJ / 113 kcal
Grassi 5 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 14.5 g
Zucchero 4 g
Proteine 17.5 g
Sale -
Sodio -
Fibre -