Valori nutrizionali per persona
Scopri tutti i benifici del miele di Manuka con i nostri morbidi pancakes! A colazione hai voglia di soffici pancakes? Niente di più facile della nostra ricetta vegana e leggera. Il segreto? Utilizzare banane molto mature per rendere i pancakes morbidi e dolci. Per rafforzare il tuo corpo durante l'inverno, ti consigliamo di guarnirli con il delizioso miele di Manuka.
Passo
Schiacciare le banane.
Passo
Aggiungere il latte e la crema di mandorle.
Passo
Unire poi lievito e farine, dopodiché mescolare bene fino ad eliminare i grumi.
Passo
Per finire, aggiungere la polvere di maca.
Passo
Versare il preparato per pancake, un mestolo alla volta, in una padella calda, imburrata di olio di cocco.
Passo
Una volta pronti i pancake, guarniteli con il miele di manuka e qualche frutto rosso, o delle fettine di banana.
Valori nutrizionali
Nutrienti | Per porzione |
---|---|
Energia | 1075 kJ / 257 kcal |
Grassi | 9 g |
Acidi grassi saturi | - |
Carboidrati | - |
acidi grassi insaturi | - |
Carboidrati | 34 g |
Zucchero | 8 g |
Proteine | 8 g |
Sale | - |
Sodio | 301 mg |
Fibre | - |