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Smoothie ai lamponi e semi di chia

Tempi di preparazione 10 minuti
Tempi di cottura 0
Difficoltà Semplice
Ecco un delizioso frullato per cominciare al meglio la giornata! L'ingrediente nu3 di oggi è il vegan 3K, ovvero le proteine vegane senza zuccheri e aromi aggiunti, con semi di chia e lamponi. Questo frullato di frutta rossa sarà il tuo alleato perfetto per una colazione a basso contenuto di carboidrati.

Valori nutrizionali per porzione:

kcal

287

proteine

9 g

carboidrati

23 g

grassi

5 g

Valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 287 kcal
grassi 5 g
acidi grassi saturi -
carboidrati 23 g
zucchero 25 g
proteine 9 g
sodio -
fibre -

Preparazione

1 Tagliare la banana a rondelle. 2 Mettere tutti gli ingredienti in un mixer e frullare bene tutto. 3 Aggiungere lamponi, semi di chia e banane per guarnire.

Consiglio

Per addolcirlo, puoi aggiungere un cucchiaio di sciroppo di agave.

Valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
energia 287 kcal
grassi 5 g
acidi grassi saturi -
carboidrati 23 g
zucchero 25 g
proteine 9 g
sodio -
fibre -
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