nu3Kitchen > Dolci e dessert > Waffle > Waffle proteici alla vaniglia

Waffle proteici alla vaniglia

Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 10 minuti
Difficoltà Semplice
Cosa c'è di meglio di una colazione con i waffle? Vi spaventano le troppe calorie? Nessun problema! Scoprite la nostra ricetta dei waffle proteici alla vaniglia, con poche calorie e a basso contenuto di carboidrati e grassi. Ideali per la prima colazione, ma anche come spuntino post-allenamento, vi daranno la carica giusta per affrontare la giornata!

Valori nutrizionali per porzione:

Kcal

103

Proteine

10 g

Carboidrati

14 g

Grassi

4 g

Preparazione

1 Mescolate il formaggio magro, la crema di mandorle e il latte fino ad ottenere un impasto liscio. 2 Aggiungete la farina di mandorle, la farina di grano, il Performance Whey, l'eritritolo, le gocce Fit Drops alla vaniglia e mescolate bene. 3 Separatamente mescolate il lievito e l'aceto, lasciare riposare per qulache minuro e poi unitelo all'impasto proteico. 4 Lasciate riposare per 10 minuti l'impasto. 5 Riscaldate e oliate la piastra per i waffle. Dividete l'impasto in tre porzioni e cuocete ogni cialda per circa 5 minuti. Guarnite infine con frutti di bosco freschi a seconda dei gusti.

Consiglio

È possibile variare il gusto di questa ricetta dei waffle: sostituite semplicemente le proteine Whey e le Fit Drops nu3 a seconda dei tuoi gusti preferiti.

Valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
Energia 103 kcal
Grassi 4 g
Acidi grassi saturi 1 g
Carboidrati 14 g
Zucchero 2 g
Proteine 10 g
Sodio 0.1 mg
Fibre 1 g
Colesterolo 6 mg
Potassio 14 mg
Waffle > Waffle proteici alla vaniglia