Smoothie arancia e curcuma

Smoothie arancia e curcuma
Tempi di preparazione 5 minuti
Difficoltà Semplice
Smoothie arancia e curcuma
Valori nutrizionali per persona
288 kcal
4g Proteine
48g Carboidrati
5g Grassi

Curcuma, il potere della natura. La curcuma è una delle radici medicinali più ambite usate nella medicina ayurvedica. Questa spezia dal bel colore giallo intenso è un colorante molto potente e ha un aroma molto delicato. Oggi lo possiamo utilizzare per realizzare un frullato per la colazione. Arance, mele e carote sono un'eccellente fonte di vitamina A, C ed E. Aggiungi la curcuma e l'acqua di cocco ricca di potassio per un frullato con un profilo nutrizionale ottimale. 

Passo

Spremere le arance per ottenere il succo. Tagliare le mele in piccoli pezzi. Aggiungere la curcuma in polvere.

Passo

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere la consistenza di un frullato.

Passo

Versare il liquido nei bicchieri, aggiungere ghiaccio a piacere e le foglie di menta. È pronto!

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1205 kJ / 288 kcal
Grassi 5 g
Acidi grassi saturi 0.4 g
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 48 g
Zucchero -
Proteine 4 g
Sale -
Sodio -
Fibre -