Valori nutrizionali per persona
288 kcal
4g Proteine
48g Carboidrati
5g Grassi
Curcuma, il potere della natura. La curcuma è una delle radici medicinali più ambite usate nella medicina ayurvedica. Questa spezia dal bel colore giallo intenso è un colorante molto potente e ha un aroma molto delicato. Oggi lo possiamo utilizzare per realizzare un frullato per la colazione. Arance, mele e carote sono un'eccellente fonte di vitamina A, C ed E. Aggiungi la curcuma e l'acqua di cocco ricca di potassio per un frullato con un profilo nutrizionale ottimale.
Passo
Spremere le arance per ottenere il succo. Tagliare le mele in piccoli pezzi. Aggiungere la curcuma in polvere.
Passo
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere la consistenza di un frullato.
Passo
Versare il liquido nei bicchieri, aggiungere ghiaccio a piacere e le foglie di menta. È pronto!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1205 kJ / 288 kcal |
| Grassi | 5 g |
| Acidi grassi saturi | 0.4 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 48 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 4 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
