Smoothie arancia e curcuma

Smoothie arancia e curcuma
Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 0 minuti
Difficoltà Semplice
Smoothie arancia e curcuma
Valori nutrizionali per persona

288 kcal

4g Proteine

48g Carboidrati

5g Grassi

Curcuma, il potere della natura. La curcuma è una delle radici medicinali più ambite usate nella medicina ayurvedica. Questa spezia dal bel colore giallo intenso è un colorante molto potente e ha un aroma molto delicato. Oggi lo possiamo utilizzare per realizzare un frullato per la colazione. Arance, mele e carote sono un'eccellente fonte di vitamina A, C ed E. Aggiungi la curcuma e l'acqua di cocco ricca di potassio per un frullato con un profilo nutrizionale ottimale. 

Passo 1
Spremere le arance per ottenere il succo. Tagliare le mele in piccoli pezzi. Aggiungere la curcuma in polvere.
Passo 2
Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere la consistenza di un frullato.
Passo 3
Versare il liquido nei bicchieri, aggiungere ghiaccio a piacere e le foglie di menta. È pronto!
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1205 kJ / 288 kcal
Grassi 5 g
Acidi grassi saturi 0.4 g
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 48 g
Zucchero -
Proteine 4 g
Sale -
Sodio -
Fibre -