Valori nutrizionali per persona
120 kcal
8g Proteine
3g Carboidrati
6g Grassi
State cercando una ricetta semplice di sushi senza pesce? Allora abbiamo qualcosa per voi: baked sushi. Nella nostra ricetta per il sushi al forno senza pesce usiamo tofu, riso konjac e varie spezie e salse. Con poco sforzo si può ottenere un sushi con pochi carboidrati, ma con molto gusto. Provatelo subito e ampliate le vostre capacità nella cucina asiatica!
Passo
Cucinate il riso secondo le istruzioni.
Passo
Soffriggere il tofu in padella con olio e aglio, condite a piacere.
Passo
Mettete uno strato di riso in una pirofila, poi tofu e poi di nuovo riso. Aggiungere tutte le salse.
Passo
Cuocete in forno per 10 minuti a 200°C.
Passo
Fate raffreddare un po'. Poi riempite con il ripieno le foglie di alghe e arrotolatele.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 502 kJ / 120 kcal |
| Grassi | 6 g |
| Acidi grassi saturi | 0.4 g |
| Carboidrati | 2 g |
| acidi grassi insaturi | 2 g |
| Carboidrati | 3 g |
| Zucchero | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 4 g |
