Valori nutrizionali per persona
218 kcal
15g Proteine
25g Carboidrati
4g Grassi
Una ricetta rinfrescante per le giornate calde: barrette frozen yogurt con frutta fresca e burro di arachidi al cioccolato. Uno spuntino proteico da gustare dopo l'allenamento in estate, ma perfetto anche per chi è a dieta poiché ha pochissime calorie. Bastano davvero pochi ingredienti per realizzare una ricetta fresca e deliziosa.
Passo 1
Preparare la frutta lavata e tagliata a pezzetti.
Passo 2
Mescolare lo yogurt con le proteine in polvere e lo sciroppo. Poi stenderlo su una teglia ricoperta di carta forno.
Passo 3
Adagiarvi sopra la frutta e poi rifinire con il burro d’arachidi al cioccolato.
Passo 4
Mettere in abbattitore per 15-20 minuti oppure in freezer per due orette.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 912 kJ / 218 kcal |
| Grassi | 4 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 25 g |
| Zucchero | 13 g |
| Proteine | 15 g |
| Sale | - |
| Sodio | 34 mg |
| Fibre | - |
