Valori nutrizionali per persona
122 kcal
11.3g Proteine
8.7g Carboidrati
4.1g Grassi
Stai cercando un'idea per uno spuntino veloce e sano? Scopri la nostra ricetta delle barrette proteiche fatte in casa, uno snack ideale post allenamento a base proteico. I muscoli hanno bisogno di rigenerarsi dopo un intenso esercizio fisico e attraverso alle nostre barrette al cioccolato puoi assimilare le proteine per aumentare la massa muscolare.
Passo 1
Unire la farina d'avena, il complesso proteico, il cacao e il burro di arachidi in una ciotola e mescolare bene.
Passo 2
Quindi aggiungere gradualmente il latto vegetale e mescolare fino ad ottenere un impasto uniforme.
Passo 3
Versare l'impasto in una teglia quadrata (circa 20 x 20) e distribuirlo con un cucchiaio (circa 1 cm di spessore).
Passo 4
Lasciarlo in frigo per 1 ora, quindi ricavarne delle barrette.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 510 kJ / 122 kcal |
| Grassi | 4.1 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 8.7 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 11.3 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
