Barrette proteiche fatte in casa

Barrette proteiche fatte in casa
Tempi di preparazione 5 minuti
Difficoltà Semplice
Barrette proteiche fatte in casa
Valori nutrizionali per persona
122 kcal
11.3g Proteine
8.7g Carboidrati
4.1g Grassi

Stai cercando un'idea per uno spuntino veloce e sano? Scopri la nostra ricetta delle barrette proteiche fatte in casa, uno snack ideale post allenamento a base proteico. I muscoli hanno bisogno di rigenerarsi dopo un intenso esercizio fisico e attraverso alle nostre barrette al cioccolato puoi assimilare le proteine per aumentare la massa muscolare.

Passo

Unire la farina d'avena, il complesso proteico, il cacao e il burro di arachidi in una ciotola e mescolare bene.

Passo

Quindi aggiungere gradualmente il latto vegetale e mescolare fino ad ottenere un impasto uniforme.

Passo

Versare l'impasto in una teglia quadrata (circa 20 x 20) e distribuirlo con un cucchiaio (circa 1 cm di spessore).

Passo

Lasciarlo in frigo per 1 ora, quindi ricavarne delle barrette.

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 510 kJ / 122 kcal
Grassi 4.1 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 8.7 g
Zucchero -
Proteine 11.3 g
Sale -
Sodio -
Fibre -