Totale parziale
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Bowl di yogurt con frutta
Tempi di preparazione
5 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
Una colazione fitness in cinque minuti? La nostra influencer @sugarberrry ha creato una grande bowl con yogurt, fichi e banana. Non solo è pronta in pochissimo tempo, ma è anche ricca di proteine. Ciò che rende speciale la bowl di yogurt sono soprattutto i deliziosi condimenti: banana, fichi dolci e aromatici nibs di cacao. E come celiegina sulla torta una Fit Protein Bar white chocolate-raspberry - una bowl cremosa e croccante allo stesso tempo!
Valori nutrizionali:
kcal
628
Proteine
42 g
Carboidrati
67 g
Grassi
17 g
Ingredienti
- 300 g di yogurt naturale
- 1 cucchiaio di Performance Whey nu3, vaniglia
- 1 cucchiaino di sciroppo di agave bio nu3
- 1 fico
- 1 cucchiaio di quinoa soffiata
- 1 cucchiaino di nibs di cacao bio nu3
- 1 banana, piccola
- 1 Fit Protein Bar, white chocolate-raspberry nu3
- Fiocchi di cocco, a piacere
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 628 kcal |
| Grassi | 17 g |
| Acidi grassi saturi | 8 g |
| Carboidrati | 67 g |
| Zucchero | 40 g |
| Proteine | 42 g |
| Sodio | - |
| Fibre | 8 g |
Preparazione
1
Per la bowl, mescolate lo yogurt, le proteine in polvere e lo sciroppo di agave in una ciotola.2
Tagliate il fico e la banana a fette. Decorate lo yogurt con fichi, quinoa soffiata, nibs di cacao, fette di banana e fiocchi di cocco.grattugiato.3
Infine, tagliate la Fit protein bar a pezzi e aggiungerla alla bowl.
