Brownie mugcake al cioccolato

Brownie mugcake al cioccolato
Tempi di preparazione 5 minuti
Difficoltà Semplice
Brownie mugcake al cioccolato
Valori nutrizionali per persona
330 kcal
41g Proteine
43g Carboidrati
10g Grassi

Avete voglia di una fetta di torta ma non vi va di sporcare tutto o accendere il forno? Allora date un'occhiata alla nostra ricetta del brownie mugcake al cioccolato! Un delizioso brownie preparato con le zucchine e ricco di proteine grazie al Fit cacao e alla farina di mandorle. La zucchina rende il mugcake proteico davvero morbido. Preparate il vostro mugcake proteico al cioccolato pronto in pochi minuti!

Passo

Ridurre in purea le zucchine con il latte. Mescolate con gli altri ingredienti. Aggiungtere tutto in una grande ciotola e cucinate nel microonde a 700 watt per 4-5 minuti.

Passo

Di tanto in tanto assicuratevi che il mugcake non trabocchi. Lasciate raffreddare brevemente, decorare a piacere e gustatelo caldo.

Passo

Oppure lasciatelo raffreddare e lasciatelo una tutta la notte in frigorifero. In questo modo diventerà più solido.

Tabella valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1381 kJ / 330 kcal
Grassi 10 g
Acidi grassi saturi 1 g
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 43 g
Zucchero 7 g
Proteine 41 g
Sale -
Sodio -
Fibre 6 g