Valori nutrizionali per persona
330 kcal
41g Proteine
43g Carboidrati
10g Grassi
Avete voglia di una fetta di torta ma non vi va di sporcare tutto o accendere il forno? Allora date un'occhiata alla nostra ricetta del brownie mugcake al cioccolato! Un delizioso brownie preparato con le zucchine e ricco di proteine grazie al Fit cacao e alla farina di mandorle. La zucchina rende il mugcake proteico davvero morbido. Preparate il vostro mugcake proteico al cioccolato pronto in pochi minuti!
Passo
Ridurre in purea le zucchine con il latte. Mescolate con gli altri ingredienti. Aggiungtere tutto in una grande ciotola e cucinate nel microonde a 700 watt per 4-5 minuti.
Passo
Di tanto in tanto assicuratevi che il mugcake non trabocchi. Lasciate raffreddare brevemente, decorare a piacere e gustatelo caldo.
Passo
Oppure lasciatelo raffreddare e lasciatelo una tutta la notte in frigorifero. In questo modo diventerà più solido.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1381 kJ / 330 kcal |
| Grassi | 10 g |
| Acidi grassi saturi | 1 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 43 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 41 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 6 g |
