Valori nutrizionali per persona
330 kcal
41g Proteine
43g Carboidrati
10g Grassi
Avete voglia di una fetta di torta ma non vi va di sporcare tutto o accendere il forno? Allora date un'occhiata alla nostra ricetta del brownie mugcake al cioccolato! Un delizioso brownie preparato con le zucchine e ricco di proteine grazie al Fit cacao e alla farina di mandorle. La zucchina rende il mugcake proteico davvero morbido. Preparate il vostro mugcake proteico al cioccolato pronto in pochi minuti!
Passo 1
Ridurre in purea le zucchine con il latte. Mescolate con gli altri ingredienti. Aggiungtere tutto in una grande ciotola e cucinate nel microonde a 700 watt per 4-5 minuti.
Passo 2
Di tanto in tanto assicuratevi che il mugcake non trabocchi. Lasciate raffreddare brevemente, decorare a piacere e gustatelo caldo.
Passo 3
Oppure lasciatelo raffreddare e lasciatelo una tutta la notte in frigorifero. In questo modo diventerà più solido.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1381 kJ / 330 kcal |
| Grassi | 10 g |
| Acidi grassi saturi | 1 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 43 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 41 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 6 g |
