Valori nutrizionali per persona
332 kcal
16g Proteine
46g Carboidrati
4g Grassi
I nostri ceci tostati al forno sono lo spuntino ideale tra un pasto e l'altro. I ceci sono cotti al forno e tostati completamente senza olio. Conditi con la curcuma e la salsa barbecue senza zucchero, questa merenda assume un aroma molto particolare. I ceci tostati non sono ottimi solo come spuntino, ma anche come condimento per l'insalata. Accendete il forno e stupitevi di quanto sia facile prepararli.
Passo 1
Lavate e asciugate i ceci.
Passo 2
Mescolate con salsa barbecue e spezie.
Passo 3
Distribuite i ceci su una teglia foderata di carta da forno e infornate a 200°C per circa 30 minuti.
Passo 4
Lasciate raffreddare prima di servire i ceci!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1389 kJ / 332 kcal |
| Grassi | 4 g |
| Acidi grassi saturi | 0.4 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 46 g |
| Zucchero | 0.4 g |
| Proteine | 16 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 13 g |
