Valori nutrizionali per persona
307 kcal
40g Proteine
17g Carboidrati
8g Grassi
Ecco una ricetta per una colazione ricca di proteine: pudding con semi di chia e nocciole. Ideale anche come spuntino veloce tra un pasto e l'altro. Leggero, cremoso e con un tocco di dolcezza dello zucchero di fiori di cocco, semplicemente irresistibile!
Passo 1
Mescolare tutti gli ingredienti.
Passo 2
In un mixer, frullare per circa 5 minuti fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Passo 3
Decorare con semi di chia e nocciole!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1284 kJ / 307 kcal |
| Grassi | 8 g |
| Acidi grassi saturi | 0.4 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 17 g |
| Zucchero | 12 g |
| Proteine | 40 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
