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Ciotola di acai con yogurt di soia
Tempi di preparazione
15 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
Pronta in pochi minuti, questa colazione non solo è sana ma anche ricca di antiossidanti grazie alla polvere di acai, fragole e ciliegie. Una rinfrescante ciotola di acai dalla consistenza soffice e cremosa, il tutto impreziosito da frutta fresca e muesli proteico, perfetta per iniziare la giornata piena di energia.
Valori nutrizionali:
kcal
313
Proteine
14 g
Carboidrati
36 g
Grassi
11 g
Ingredienti
- 1 banana
- 6 ciliege
- 3 Fragole
- 1 cucchiaino di eritritolo nu3
- 1 vasetto di yogurt di soia
- 1 cucchiaino di acai bio in polvere nu3
- q.b. di Fit muesli proteico, berry crunch
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 313 kcal |
| Grassi | 11 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 36 g |
| Zucchero | 20 g |
| Proteine | 14 g |
| Sodio | 1 mg |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Tagliare a pezzetti la frutta e metterla in freezer.2
Una volta congelata, metterla in un mixer assieme all’eritritolo, lo yogurt e la polvere di acai e frullare tutto assieme.3
Versare la crema in una ciotola e decorare a piacere con frutta fresca e muesli proteico.
