Valori nutrizionali per persona
126 kcal
4g Proteine
13g Carboidrati
7g Grassi
State cercando una ricetta veloce per il dessert? Ecco la soluzione: crumble di mele vegano! Il nostro crumble di mele non ha zuccheri aggiunti ed è un perfetto dessert invernale. La crema di cioccolato vegana è la ciliegina sulla torta. Un crumble di mele sano e facile da preparare da soli. Con mele, farina dimandorle e cocco, eritritolo e olio di cocco, avrete un crumble di mele al forno in poco tempo. E per la crema di cioccolato vegana, tutto ciò che serve è una crema di cioccolato vegana e del latte vegetale. Vedete, il vostro sogno di un dolce sano non è così lontano. Mettiamoci ai fornelli!
Passo
Preriscaldare il forno a 180 °C. Per il crumble, sciogliere l'olio di cocco e aggiungere l'eritritolo. Mescolare entrambe le farine e aggiungerle gradualmente all'olio fino ad ottenere la consistenza perfetta del crumble.
Passo
Dividere le mele, togliere i semi e mettere un cucchiaino di Fit vegan creme su ogni mela. Coprire con il crumble.
Passo
Infornare le mezze mele per circa 20 minuti, fino a quando il crumble è leggermente dorato.
Passo
Nel frattempo, mescolare due cucchiaini di crema proteica con del latte vegetale per fare una crema al cioccolato.
Passo
Servire il crumble di mele con crema di cioccolato.
Valori nutrizionali
Nutrienti | Per porzione |
---|---|
Energia | 527 kJ / 126 kcal |
Grassi | 7 g |
Acidi grassi saturi | 4 g |
Carboidrati | - |
acidi grassi insaturi | - |
Carboidrati | 13 g |
Zucchero | 7 g |
Proteine | 4 g |
Sale | - |
Sodio | - |
Fibre | 3 g |