Valori nutrizionali per persona
126 kcal
4g Proteine
13g Carboidrati
7g Grassi
State cercando una ricetta veloce per il dessert? Ecco la soluzione: crumble di mele vegano! Il nostro crumble di mele non ha zuccheri aggiunti ed è un perfetto dessert invernale. La crema di cioccolato vegana è la ciliegina sulla torta. Un crumble di mele sano e facile da preparare da soli. Con mele, farina dimandorle e cocco, eritritolo e olio di cocco, avrete un crumble di mele al forno in poco tempo. E per la crema di cioccolato vegana, tutto ciò che serve è una crema di cioccolato vegana e del latte vegetale. Vedete, il vostro sogno di un dolce sano non è così lontano. Mettiamoci ai fornelli!
Passo 1
Preriscaldare il forno a 180 °C. Per il crumble, sciogliere l'olio di cocco e aggiungere l'eritritolo. Mescolare entrambe le farine e aggiungerle gradualmente all'olio fino ad ottenere la consistenza perfetta del crumble.
Passo 2
Dividere le mele, togliere i semi e mettere un cucchiaino di Fit vegan creme su ogni mela. Coprire con il crumble.
Passo 3
Infornare le mezze mele per circa 20 minuti, fino a quando il crumble è leggermente dorato.
Passo 4
Nel frattempo, mescolare due cucchiaini di crema proteica con del latte vegetale per fare una crema al cioccolato.
Passo 5
Servire il crumble di mele con crema di cioccolato.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 527 kJ / 126 kcal |
| Grassi | 7 g |
| Acidi grassi saturi | 4 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 13 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 4 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 3 g |
