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Energy balls al matcha
Tempi di preparazione
15 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
Avete mai provato il tè matcha nei dolci? Oggi abbiamo preparato delle energy balls al matcha, dei bocconcini di pura energia perfetti da mangiare prima, durante o subito dopo il vostro duro allenamento in palestra.
Valori nutrizionali:
kcal
214
Proteine
4 g
Carboidrati
20 g
Grassi
13 g
Ingredienti
- 15 datteri
- 100 g di crema di anacardi bio nu3
- 60 g di cocco grattugiato
- 1 cucchiaio di olio di cocco bio nu3
- 1 cucchiaino di matcha nu3
- 30 g di pistacchi
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Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 214 kcal |
| Grassi | 13 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 20 g |
| Zucchero | 15 g |
| Proteine | 4 g |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Mettete tutti gli ingredienti, eccetto pistacchi e metà del cocco grattugiato, in un mixer.
2
Frullate fino ad ottenere un impasto compatto.
3
Ora tritate solamente i pistacchi e uniteli al resto del cocco.
4
on l'impasto formate circa una decina di palline e rotolatele nel pistacchio tritato e nelle scaglie di cocco.
5
Lasciatele riposare in frigo per un'ora prima di mangiarle.
