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Fit bread & hummus di barbabietola

Tempi di preparazione 20 minuti
Tempi di cottura 40 minuti
Difficoltà Semplice
L'aperitivo è spesso sinonimo di calorie, ecco perché ti proponiamo una ricetta semplice, leggera e a basso contenuto di carboidrati per un aperitivo delizioso da condividere con gli amici! Grazie alla preparazione del pane proteico nu3 Fit Bread, il tuo pane sarà senza glutine e povero di carboidrati. Si abbina perfettamente con l'hummus di barbabietola, che aggiunge un tocco di colore e originalità alla nostra ricetta.

Valori nutrizionali:

kcal

188

Proteine

8.4 g

Carboidrati

18 g

Grassi

11 g

Ingredienti

  • 1 confezione di preparato di Fit pane di nu3
  • 230 ml di acqua calda
  • 250 g di ceci
  • 250 g di barbabietola cotta
  • 1 cucchiaio di semi di chia bio nu3
  • 2 cucchiai di crema di anacardi bio nu3
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio olio di semi di zucca
  • 1/2 limone
  • 1 manciata di foglie di menta
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Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
Energia 188 kcal
Grassi 11 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati 18 g
Zucchero 4 g
Proteine 8.4 g
Sodio -
Fibre -