Fit porridge mela e cannella

Fit porridge mela e cannella
Tempi di preparazione 10 minuti
Tempi di cottura 10 minuti
Difficoltà Semplice
Fit porridge mela e cannella
Valori nutrizionali per persona

340 kcal

22g Proteine

41g Carboidrati

9g Grassi

Stai cercando una colazione sana e ricca di proteine? Questo delizioso porridge non è altro che un porridge proteico istantaneo con ingredienti leggermente diversi. A differenza del classico porridge, il Fit porridge contiene oltre ai fiocchi di avena anche cinque diverse fonti di proteine vegetali e cavolfiore essiccato. Una colazione pronta in pochi minuti, vegana, ricca di proteine e fibre.

Passo
Preparare il porridge mescolando l'acqua calda con il Fit porridge alla mela e cannella.
Passo
Mantecare con un cucchiaio di quark light e versare in ciotola.
Passo
Caramellare mezza mela tagliata a fettine sottili con poca acqua, cannella e zucchero di fiori di cocco.
Passo
Completare il porridge, unendo chicchi di uva, semi di zucca e un filo di sciroppo d’acero.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1423 kJ / 340 kcal
Grassi 9 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 41 g
Zucchero 20 g
Proteine 22 g
Sale -
Sodio 26 mg
Fibre -