Valori nutrizionali per persona
340 kcal
22g Proteine
41g Carboidrati
9g Grassi
Stai cercando una colazione sana e ricca di proteine? Questo delizioso porridge non è altro che un porridge proteico istantaneo con ingredienti leggermente diversi. A differenza del classico porridge, il Fit porridge contiene oltre ai fiocchi di avena anche cinque diverse fonti di proteine vegetali e cavolfiore essiccato. Una colazione pronta in pochi minuti, vegana, ricca di proteine e fibre.
Passo 1
Preparare il porridge mescolando l'acqua calda con il Fit porridge alla mela e cannella.
Passo 2
Mantecare con un cucchiaio di quark light e versare in ciotola.
Passo 3
Caramellare mezza mela tagliata a fettine sottili con poca acqua, cannella e zucchero di fiori di cocco.
Passo 4
Completare il porridge, unendo chicchi di uva, semi di zucca e un filo di sciroppo d’acero.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1423 kJ / 340 kcal |
| Grassi | 9 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 41 g |
| Zucchero | 20 g |
| Proteine | 22 g |
| Sale | - |
| Sodio | 26 mg |
| Fibre | - |
