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Frullato di zucca proteico
Tempi di preparazione
3 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
Sebbene Halloween sia dietro l'angolo, le giornate si accorciano sempre di più e ti senti un po' giù di morale? Nessun problema! Grazie alle nostre ricette, passerai il tempo cucinando piatti e bevande gustose. Oggi ti proponiamo un frullato proteico alla zucca facilissimo da preparare. Basteranno pochi ingredienti per preparare un delizioso frullato per merenda. Con la sua consistenza vellutata e la sottile dolcezza dei datteri e della zucca, sarai certo di poter finalmente godere appieno di queste giornate autunnali!
Valori nutrizionali:
kcal
330
Proteine
12 g
Carboidrati
63 g
Grassi
4 g
Ingredienti
- 3 datteri
- 1/2 banana
- 80 g di purea di zucca
- 15 g di Vegan Protein 3k nu3, salted caramel
- q.b. di cannella, zenzero, cardamomo, sale
- 130 g di latte vegetale
- q.b. di semi di zucca
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 330 kcal |
| Grassi | 4 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 63 g |
| Zucchero | 44 g |
| Proteine | 12 g |
| Sodio | 277 mg |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Unire tutti gli ingredienti e frullare, lasciando per ultimi i semi di zucca per guarnire
