Valori nutrizionali per persona
353 kcal
6.9g Proteine
25.9g Carboidrati
23.8g Grassi
A chi non piacciono i muesli a colazione? Con questa ricetta potete prepararli la domenica e conservarli in un barattolo a chiusura ermetica per mangiarli tutta la settimana! La nostra granola fatta in casa è senza glutine e con deliziosi sapori di matcha e cocco. Il cocco rende esotiche le vostre colazioni e si sposa perfettamente con i lamponi freschi e un po' di yogurt o latte.
Passo 1
Versate tutti gli ingredienti secchi in una ciotola.
Passo 2
Aggiungete crema di cocco, crema di mandorle e sciroppo. Mescolate fino a che i fiocchi di avena formeranno dei grumi.
Passo 3
Versate il preparato su una teglia ricoperta di carta forno e distribuitelo con l'aiuto di un cucchiaio.
Passo 4
Infornate per 20 minuti a 160 gradi.
Passo 5
Lasciate raffreddare i muesli prima di versarli in un recipiente ermetico.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1477 kJ / 353 kcal |
| Grassi | 23.8 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 25.9 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 6.9 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
