Valori nutrizionali per persona
304 kcal
10.7g Proteine
46.7g Carboidrati
10.7g Grassi
Siamo abituati a vedere gli smoothie serviti in bicchieri, mentre oggi vi proponiamo una versione servita in ciotola e decorata con frutta fresca e semi di chia. Il green smoothie è ricco di vitamine e fibre, perfetto per la colazione o come merenda!
Passo 1
Frullate le banane in un mixer con yogurt vegetale, spinaci, fiocchi d'avena, crema di mandorle e latte vegetale fino ad ottenere un composto omogeneo.
Passo 2
Versate il frullato nelle ciotole e servite con fette di kiwi, lamponi freschi, melograno, semi di chia e fiocchi di cocco.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1272 kJ / 304 kcal |
| Grassi | 10.7 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 46.7 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 10.7 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
