Green smoothie bowl

Green smoothie bowl
Tempi di preparazione 5 minuti
Difficoltà Semplice
Green smoothie bowl
Valori nutrizionali per persona
304 kcal
10.7g Proteine
46.7g Carboidrati
10.7g Grassi

Siamo abituati a vedere gli smoothie serviti in bicchieri, mentre oggi vi proponiamo una versione servita in ciotola e decorata con frutta fresca e semi di chia. Il green smoothie è ricco di vitamine e fibre, perfetto per la colazione o come merenda!

Passo

Frullate le banane in un mixer con yogurt vegetale, spinaci, fiocchi d'avena, crema di mandorle e latte vegetale fino ad ottenere un composto omogeneo.

Passo

Versate il frullato nelle ciotole e servite con fette di kiwi, lamponi freschi, melograno, semi di chia e fiocchi di cocco.

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1272 kJ / 304 kcal
Grassi 10.7 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 46.7 g
Zucchero -
Proteine 10.7 g
Sale -
Sodio -
Fibre -