Valori nutrizionali per persona
340 kcal
5g Proteine
79g Carboidrati
6g Grassi
Stanchi della solita marmellata del supermercato? Allora perché non preparare dei barattolini di marmellata fatta in casa? Leggera, deliziosa e pronta in pochi minuti, questa confettura stupirà i tutti!
Passo 1
Lasciare le bacche di aronia in acqua per una notte, poi farle bollire in 50ml di acqcua per 5 minuti.
Passo 2
Una volta ottenuta una crema passatele con un passino.
Passo 3
Mettere a bollire i mirtilli insieme al succo di arancia rossa. Aggiungere le bacche di aronia passate e lo xilitolo e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti. Se necessario, aggiungere un po' di acqua di aronia.
Passo 4
Togliete la pentola dal fuoco e aggiungere i semi di chia. Mescolare per bene ogni 15 minuti per un'ora.
Passo 5
Riempire dei barattolini di vetro con la marmellata.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1423 kJ / 340 kcal |
| Grassi | 6 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 79 g |
| Zucchero | 11 g |
| Proteine | 5 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 1 g |
