Valori nutrizionali per persona
138 kcal
14.2g Proteine
3.4g Carboidrati
5.1g Grassi
Le mini quiche ai funghi, noci e quark sono dei tortini ripieni low carb e ricchi di proteine grazie alla loro base preparata con la Fit Pizza di nu3. Queste mini quiche preparate dalla nostra influencer @sonietta_gipsysoul sono facili e perfette da servire come aperitivo con gli amici.
Passo
Preparate la base come indicato nella confezione, quindi mescolate il preparato per pizza nu3 nell’acqua e impastate, formate una palla e lasciate riposare mezz’oretta.
Passo
Preparate il ripieno sbattendo bene l’uovo con il quark e le spezie, quindi aggiungete anche i funghi cotti e strizzati dall’acqua.
Passo
Riprendete la pasta e formare le crostatine di pizza all’interno delle formine, poi versate al centro il ripieno distribuendolo su ognuna.
Passo
Cuocete a 180 gradi per mezz’ora circa, finchè la superficie non appare dorata.
Passo
Una volta pronte, profumare con rametti di timo, paprika, noci sbriciolate e un giro di olio evo al peperoncino.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 577 kJ / 138 kcal |
| Grassi | 5.1 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 14.2 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
