Valori nutrizionali per persona
286 kcal
12g Proteine
36g Carboidrati
15g Grassi
A volte cucinare è un gioco da ragazzi! Se vi piace tutto ciò che è dolce, goloso e preferibilmente cioccolatoso, questa ricetta nel microonde è perfetta. Infatti, C'è una ragione per cui le torte a microonde o mug cakes sono così popolari. Dopo solo cinque minuti di preparazione, sarete ricompensati con una torta al cioccolato bianco morbida e deliziosa, da gustare preferibilmente calda. In questa ricetta, lo zucchero è sostituito dall'eritritolo, quindi non dovete nemmeno preoccuparvi del contenuto di carboidrati. Infine, questa torta al cioccolato bianco contiene anche 12 g di proteine. Gnam!
Passo 1
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola o tazza per microonde fino a renderli omogenei.
Passo 2
Mettere nel microonde alla massima potenza per circa 1-1:30 minuti. Dopo un minuto, vedere se l'impasto è già cotto. Se la superficie è ancora liquida, cuocere ancora per mezzo minuto. Se si desidera, aggiungere la crema proteica e i mirtilli come farcitura e gustare!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1197 kJ / 286 kcal |
| Grassi | 15 g |
| Acidi grassi saturi | 6 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 36 g |
| Zucchero | 1 g |
| Proteine | 12 g |
| Sale | - |
| Sodio | 22 mg |
| Fibre | 1 g |
