Valori nutrizionali per persona
181 kcal
5.3g Proteine
14.1g Carboidrati
11.9g Grassi
Che ne dite di deliziosi biscotti oreo fatti in casa? Ancora meglio se sono preparati in una versione sana e ad alto contenuto proteico, perfetti per uno spuntino post-allenamento! Abbiamo utilizzato l'eritritolo al posto dello zucchero raffinato, un dolcificante vegetale naturale al 100% a base di amido di mais privo di OGM.
Passo
Tritate i fiocchi d'avena fino a farli diventare una sorta di farina.
Passo
In una ciotola unite i fiocchi d'avena tritati, il cacao amaro, la polvere proteica vegana, l'olio di cocco e il latte vegetale.
Passo
Una volta ottenuto un impasto omogeneo, formate i biscotti, distribuiteli su una teglia rivestita di carta forno e infornateli per 12 minuti a 180 gradi.
Passo
Mescolate l'eritritolo e il formaggio spalmabile per fare il ripieno.
Passo
Non vi resta che mettere insieme i pezzi per ottenere degli oreo ricchi di proteine e fibre!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 757 kJ / 181 kcal |
| Grassi | 11.9 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 14.1 g |
| Zucchero | 0.7 g |
| Proteine | 5.3 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
