Overnight porridge alla pesca

Overnight porridge alla pesca
Tempi di preparazione 15 minuti
Tempi di cottura 0 minuti
Difficoltà Semplice
Overnight porridge alla pesca
Valori nutrizionali per persona

325 kcal

45g Proteine

46g Carboidrati

9g Grassi

L’overnight porridge è una ricetta di colazione sana ed equilibrata, ricca di fibre e di grassi ma quelli buoni e indispensabili all’organismo. Il porridge è davvero semplice da preparare ed è estremamente versatile, oltre ad essere naturalmente buonissimo! La nostra versione estiva preparata con una composta di pesche e barretta proteica come topping è una ricetta ricca di proteine e senza glutine. Una buona colazione per iniziare bene la giornata!

Passo
Frullare le pesche. Poi aggiungere i fiocchi d’avena e mescolare. Posizionare il composto alla base del vasetto.
Passo
Sbriciolare la barretta proteica al centro, proseguire con lo Skyr unito ai semi di chia, ricoprire ancora con un pò di composto di pesche e completare con il resto della barretta al caramello.
Passo
Come topping un generoso filo di sciroppo di fiori di cocco.
Passo
Conservare in frigo tutta la notte.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1360 kJ / 325 kcal
Grassi 9 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 46 g
Zucchero 20 g
Proteine 45 g
Sale -
Sodio 185 mg
Fibre -