Overnight porridge alla pesca

Overnight porridge alla pesca
Tempi di preparazione
15 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
Overnight porridge alla pesca
Valori nutrizionali per persona

325 kcal

45g Proteine

46g Carboidrati

9g Grassi

L’overnight porridge è una ricetta di colazione sana ed equilibrata, ricca di fibre e di grassi ma quelli buoni e indispensabili all’organismo. Il porridge è davvero semplice da preparare ed è estremamente versatile, oltre ad essere naturalmente buonissimo! La nostra versione estiva preparata con una composta di pesche e barretta proteica come topping è una ricetta ricca di proteine e senza glutine. Una buona colazione per iniziare bene la giornata!

Passo 1
Frullare le pesche. Poi aggiungere i fiocchi d’avena e mescolare. Posizionare il composto alla base del vasetto.
Passo 2
Sbriciolare la barretta proteica al centro, proseguire con lo Skyr unito ai semi di chia, ricoprire ancora con un pò di composto di pesche e completare con il resto della barretta al caramello.
Passo 3
Come topping un generoso filo di sciroppo di fiori di cocco.
Passo 4
Conservare in frigo tutta la notte.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1360 kJ / 325 kcal
Grassi 9 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 46 g
Zucchero 20 g
Proteine 45 g
Sale -
Sodio 185 mg
Fibre -