Valori nutrizionali per persona
274 kcal
17g Proteine
30g Carboidrati
10g Grassi
I pancake natalizi a forma di pupazzo di neve sono perfetti da prapare con i più piccini nelle vacanze di Natale. Si tratta di una ricetta facilissima e scenografica, pronta in pochi minuti. Ma non è finita qui! I nostri pancake sono poveri di zucchero, ricchi di proteine e senza glutine grazie al preparato Fit pancake nu3!
Passo 1
Frullare il prepararto per pancake con l'acqua e la banana, poi aggiungere lo yogurt di soia.
Passo 2
Preparare i pancake in due o tre diverse misure dai quali poi intagliare le forme. Cuocere qualche minuto per lato in padella leggermente unta di olio di cocco.
Passo 3
Farcire prima con la crema alle nocciole e poi con quella al cioccolato bianco.
Passo 4
Infine decorare con le bucce d'arancia e i chicchi di melograno.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1146 kJ / 274 kcal |
| Grassi | 10 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 30 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 17 g |
| Sale | - |
| Sodio | 1 mg |
| Fibre | - |
