Valori nutrizionali per persona
257 kcal
8g Proteine
34g Carboidrati
9g Grassi
Scopri tutti i benifici del miele di Manuka con i nostri morbidi pancakes! A colazione hai voglia di soffici pancakes? Niente di più facile della nostra ricetta vegana e leggera. Il segreto? Utilizzare banane molto mature per rendere i pancakes morbidi e dolci. Per rafforzare il tuo corpo durante l'inverno, ti consigliamo di guarnirli con il delizioso miele di Manuka.
Passo 1
Schiacciare le banane.
Passo 2
Aggiungere il latte e la crema di mandorle.
Passo 3
Unire poi lievito e farine, dopodiché mescolare bene fino ad eliminare i grumi.
Passo 4
Per finire, aggiungere la polvere di maca.
Passo 5
Versare il preparato per pancake, un mestolo alla volta, in una padella calda, imburrata di olio di cocco.
Passo 6
Una volta pronti i pancake, guarniteli con il miele di manuka e qualche frutto rosso, o delle fettine di banana.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1075 kJ / 257 kcal |
| Grassi | 9 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 34 g |
| Zucchero | 8 g |
| Proteine | 8 g |
| Sale | - |
| Sodio | 301 mg |
| Fibre | - |
