Valori nutrizionali per persona
349 kcal
8.7g Proteine
61.7g Carboidrati
8.9g Grassi
Che ne dici di una colazione americana? Pane con burro d'arachidi e marmellata di lamponi. Grazie al preparato per il pane di nu3, questi panini fatti in casa sono vegani, senza glutine e soprattutto a basso contenuto di carboidrati. Una mix agrodolce per darti il pieno di energie!
Passo 1
Mescolare la preparazione per Fit Bread con l'acqua fino ad ottenere un impasto uniforme. Cuocere i panini per 80 minuti a 170 °C.
Passo 2
Nel frattempo, preparare la marmellata: in una casseruola cuocere i lamponi. Dopo 5 minuti, togliere dal fuoco e schiacciare i lamponi con una forchetta. Aggiungere i semi di chia e lo sciroppo di cocco e lasciare riposare in frigorifero.
Passo 3
Tagliare il pane a fette, spalmare su ogni fetta prima un po' di burro di arachidi e poi la marmellata!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1460 kJ / 349 kcal |
| Grassi | 8.9 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 61.7 g |
| Zucchero | 23 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
