Valori nutrizionali per persona
354 kcal
13.9g Proteine
42.3g Carboidrati
11.8g Grassi
Tutti conoscono la classica colazione americana "peanut butter and jelly toast": pane, burro di arachidi e marmellata di frutta rossa. Scoprite la nostra versione con ingredienti sani e senza zuccheri aggiunti. Abbiamo aggiunto un piccolo tocco di originalità con il burro di arachidi crunchy per un risultato croccante grazie ai piccoli pezzi di arachidi tostate.
Passo 1
Cuocete i lamponi surgelati in una casseruola a fuoco medio (o nel microonde). Togliete dal fuoco e aggiungete i semi di chia e lo sciroppo di agave. Lasciate riposare per almeno 15 minuti.
Passo 2
Tostate i panini. Spalmate con burro di arachidi croccante, poi aggiungere la marmellata di lamponi prima di gustare!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1481 kJ / 354 kcal |
| Grassi | 11.8 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 42.3 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 13.9 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
