Panna cotta alla vaniglia fit

Panna cotta alla vaniglia fit
Tempi di preparazione 30 minuti
Tempi di cottura 0 minuti
Difficoltà Semplice
Panna cotta alla vaniglia fit
Valori nutrizionali per persona

157 kcal

10.5g Proteine

17.2g Carboidrati

5.2g Grassi

Un dessert leggero e ipocalorico preparato in poco tempo e con solo 4 ingredienti: panna cotta alla vaniglia in una versione fit. Una porzione contiene solo 157 kcal e più di 10 gr di proteine. Ideale per una dieta ricca di proteine o low carb.

Passo
In un recipiente versate il latte e unite il Fit Shake con l'amido di mais e frullate miscelando bene tutti gli ingredienti.
Passo
Porre su fuoco medio-basso in un pentolino, mescolando continuamente fino a ebollizione e finchè si addensa
Passo
Ungete le cocottine con un velo di olio di semi, posizionate qualche mirtillo sparso e poi versate la crema.
Passo
Lasciate raffreddare e trasferite in frigo per una notte.
Passo
Prima di servire rovesciate e guarnite con granella di mandorle, un filo di sciroppo di fiori di cocco e mirtilli freschi caramellati con un goccio d'acqua.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 657 kJ / 157 kcal
Grassi 5.2 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 17.2 g
Zucchero -
Proteine 10.5 g
Sale -
Sodio -
Fibre -