Pizza vegetariana con ceci

Pizza vegetariana con ceci
Tempi di preparazione
15 minuti
Tempi di cottura
35 minuti
Difficoltà
Semplice
Pizza vegetariana con ceci
Valori nutrizionali per persona

290 kcal

22g Proteine

15g Carboidrati

6g Grassi

I ceci sono un'ottima fonte di fibre e proteine ​​vegetali, sono poveri di grassi e non contengono colesterolo! Siccome a noi piace tutto ciò che è salutare (e buono!), ci siamo divertiti a fare una pizza proteica utilizzando il nostro preparato per pizza FIT!

Passo 1
Preriscaldare il forno a 180 gradi.
Passo 2
Mescolare 180 g di preparato con 170 ml di acqua, impastare e lasciare in forno per 20 minuti.
Passo 3
In una ciotola, mescolare i ceci e 2 cucchiai di salsa bbq.
Passo 4
Togliere la pizza dal forno, distribuire la salsa di pomodoro e dei cubetti di mozzarella.
Passo 5
Guarnite la pizza con le cipolle rosse e ceci.
Passo 6
Mettere nuovamente in forno per 15 minuti.
Passo 7
Togliere dal forno e aggiungete qualche foglia di coriandolo.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1213 kJ / 290 kcal
Grassi 6 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 15 g
Zucchero -
Proteine 22 g
Sale -
Sodio -
Fibre -