Valori nutrizionali per persona
232 kcal
17g Proteine
29g Carboidrati
5g Grassi
Cerchi una ricetta completa dal punto di vista nutrizionale, vegana e gustosa? Questo porridge proteico fa il caso tuo! Potrai gustarti questa semplice ricetta senza dover rinunciare alle tue preferenze nutrizionali.
Passo 1
In un pentolino unire le proteine e i fiocchi d'avena, e miscelare bene con l'acqua.
Passo 2
Porre il tutto sul fuoco fino ad assorbimento del liquido (ca. 6-7 minuti).
Passo 3
Una volta pronto, mantecare con lo yogurt e versare in ciotola
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 971 kJ / 232 kcal |
| Grassi | 5 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 29 g |
| Zucchero | 1 g |
| Proteine | 17 g |
| Sale | - |
| Sodio | 20 mg |
| Fibre | - |
