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Porridge proteico al cioccolato
Tempi di preparazione
5 minuti
Tempi di cottura
2 minuti
Difficoltà
Semplice
Siete un fan del porridge ma state cercando idee nuove e originali per ravvivare il tuo porridge mattutino? Abbiamo quello che fa per voi! Oggi vi proponiamo una ricetta di porridge delizioso al cioccolato in stile brownie. L'ingrediente segreto per trasformare il tuo classico porridge in una ricetta proteica e ultra-deliziosa ma comunque salutare è grazie alla nuova Fit Protein Bar, morbida e croccante, che porterà consistenza e piacere al tuo porridge!
Valori nutrizionali:
kcal
495
Proteine
24 g
Carboidrati
64 g
Grassi
17 g
Ingredienti
- 40 g di fiocchi d'avena, (senza glutine)
- 250 ml di latte
- 1 quadratino di cioccolato fondente
- 1 cucchiaino di cacao crudo criollo bio nu3
- 1/2 banana
- 1/2 Fit Protein Bar nu3, Chocolate Brownie
- Nocciole, Fit Protein Creme...
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 495 kcal |
| Grassi | 17 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 64 g |
| Zucchero | 23 g |
| Proteine | 24 g |
| Sodio | 4 mg |
| Fibre | - |
Preparazione
1
In una ciotola, mettete i fiocchi d'avena con il latte e il quadrato di cioccolato e riscaldare nel microonde a 700W per 2 minuti. Aggiungete poi il cacao in polvere e lasciate riposare per qualche istante.2
In una padella calda, rosolate la banana tagliata a fette con un po' di olio di cocco. Togliete dal fuoco una volta che le fette sono ben caramellate. 3
Servite il porridge con il condimento di fette di banana caramellate, Fit Protein Bar tagliata a pezzi, nocciole e Fit Protein Creme. Il porridge è pronto!
