Valori nutrizionali per persona
586 kcal
52g Proteine
65g Carboidrati
12g Grassi
Il porridge è una ricetta tipica della colazione anglosassone, sana e gustosa con fiocchi d'avena. La nostra versione è ricca di proteine grazie al Fit Shake al gusto vaniglia e burro di arachidi. Inoltre il porridge fornisce al corpo tutti i macro e micro nutrienti utili ad affrontare al meglio la giornata. Provatelo subito!
Passo
In un pentolino, mescolare i fiocchi d'avena con il Fit Shake, il latte e metà del purè di banana. Riscaldare a fuoco medio fino a quando i fiocchi d'avena assorbiranno il liquido.
Passo
Nel frattempo, tagliare la banana rimasta a fette e cuocerla in una padella con un po' di olio di cocco.
Passo
Versare il porridge in una ciotola e condirlo con le fette di banana cotte, il burro di arachidi, qualche mirtillo e noci pecan.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 2452 kJ / 586 kcal |
| Grassi | 12 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 65 g |
| Zucchero | 17 g |
| Proteine | 52 g |
| Sale | - |
| Sodio | 143 mg |
| Fibre | - |
