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Porridge proteico con lamponi e cocco
Tempi di preparazione
2 minuti
Tempi di cottura
5 minuti
Difficoltà
Semplice
Abbiamo rivisitato il classico porridge di avena aggiungendo una porzione extra di proteine. Il risultato? Un delizioso porridge proteico con lamponi e cocco. Facile da preparare, ideale per la prima colazione o dopo l'allenamento. Pronto in pochi minuti, fatto con latte di mandorla, crema di mandorle e lamponi freschi. Una vera delizia!
Valori nutrizionali:
kcal
299
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
15 g
Ingredienti
- 50 g Protein Bowl bio nu3, lamponi e cocco
- 100 ml di latte di mandorle
- 1 cucchiaino di crema di mandorle bio scura nu3
- 1 manciata di lamponi
- 1 cucchiaino di fiocchi di cocco
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Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 299 kcal |
| Grassi | 15 g |
| Acidi grassi saturi | 3 g |
| Carboidrati | 20 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 15 g |
| Sodio | - |
| Fibre | 10 g |
Preparazione
1
Mescolare la miscela di Protein Bowl con 100 ml di latte di mandorla.
2
Mescolare bene e lasciare riposare per 5 minuti. Un piccolo consiglio: inizialmente il composto è piuttosto liquida, più tempo riposa e più diventa cremoso.
3
Decorare il porridge proteico con lamponi freschi, crema di mandorle e fiocchi di cocco.
4
Voilà!
