Porridge di quinoa esotico

Porridge di quinoa esotico
Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 15 minuti
Difficoltà Semplice
Porridge di quinoa esotico
Valori nutrizionali per persona

600 kcal

19g Proteine

96g Carboidrati

16g Grassi

L'ultimo arrivato in casa nu3, la crema proteica vegana alle mandorle e cocco, concede infinite possibilità circa il suo uso. Vuoi qualcosa di più della semplice crema spalmata sul pane? Ecco qui una soluzione per te, una colazione alternativa arricchita da una esplosione di gusti esotici.

Passo
Sciacquare in acqua corrente la quinoa e cuocerla in un pentolino con il succo di ananas, a fuoco basso; ci vorranno circa 15-20 minuti, affinchè la quinoa assorba tutto il succo e si gonfi.
Passo
Versare il porridge di quinoa in una ciotola, mantecare con lo yogurt e completare con marmellata di ananas, kiwi e un pezzetto di mango schiacciato in purea, un generoso cucchiaio di crema proteica vegana alla mandorla e cocco e qualche mandorla.
Passo
Enjoy!
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 2510 kJ / 600 kcal
Grassi 16 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 96 g
Zucchero 48 g
Proteine 19 g
Sale -
Sodio -
Fibre -