Valori nutrizionali per persona
476 kcal
63g Proteine
29g Carboidrati
9g Grassi
Prima o dopo l'allenamento, non possiamo più immaginare una vita senza proteine. Ma non solo in un frullato, ma anche in un quark a basso contenuto di grassi, le proteine del siero di latte sono semplicemente irresistibili. E poiché le proteine del quark e del siero del latte sono semplicemente una squadra da sogno, abbiamo combinato le due cose con fragole e noci e abbiamo creato l'inizio perfetto della giornata. Avrai energia sufficiente per ogni sfida!
Passo 1
Mescolare il quark magro con le proteine Whey Performance e l'acqua in una ciotola.
Passo 2
Quindi mescolare lo sciroppo d'agave.
Passo 3
Tagliare le fragole a pezzetti e aggiungerle alla frutta secca.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1992 kJ / 476 kcal |
| Grassi | 9 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 29 g |
| Zucchero | 16 g |
| Proteine | 63 g |
| Sale | - |
| Sodio | 4 mg |
| Fibre | - |
