Valori nutrizionali per persona
243 kcal
7g Proteine
13.5g Carboidrati
18g Grassi
Sei amante delle bowls per colazione? Variare per te è un valore e un mezzo per non finire vittime della routine? Abbiamo una valida alternativa alle solite ricette per le smoothie bowls. Tieniti forte. Le colazioni non saranno più le stesse grazie al nostro tè matcha e la crema di mandorle. Buona colazione!
Passo
Mettere a macerare le foglie di menta lavate e tamponate dall’acqua con il succo di lime, per 10-15 minuti.
Passo
In un mixer unire il kiwi, le foglie di menta al lime, il yogurt di soia, il latte di cocco denso, la farina di cocco e mixare fino a ottenere una purea.
Passo
Aggiungere ora il tè matcha e frullare ancora.
Passo
Riporre 1 oretta in freezer.
Passo
Riprendere e mescolare, poi comporre le bowl, completando con frutta fresca e crema di mandorle.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1017 kJ / 243 kcal |
| Grassi | 18 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 13.5 g |
| Zucchero | 7.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Sale | - |
| Sodio | 13.5 mg |
| Fibre | - |
