Smoothie bowl al cocco e kiwi

Smoothie bowl al cocco e kiwi
Tempi di preparazione 15 minuti
Difficoltà Semplice
Smoothie bowl al cocco e kiwi
Valori nutrizionali per persona
243 kcal
7g Proteine
13.5g Carboidrati
18g Grassi

Sei amante delle bowls per colazione? Variare per te è un valore e un mezzo per non finire vittime della routine? Abbiamo una valida alternativa alle solite ricette per le smoothie bowls. Tieniti forte. Le colazioni non saranno più le stesse grazie al nostro tè matcha e la crema di mandorle. Buona colazione!

Passo

Mettere a macerare le foglie di menta lavate e tamponate dall’acqua con il succo di lime, per 10-15 minuti.

Passo

In un mixer unire il kiwi, le foglie di menta al lime, il yogurt di soia, il latte di cocco denso, la farina di cocco e mixare fino a ottenere una purea.

Passo

Aggiungere ora il tè matcha e frullare ancora.

Passo

Riporre 1 oretta in freezer.

Passo

Riprendere e mescolare, poi comporre le bowl, completando con frutta fresca e crema di mandorle.

Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1017 kJ / 243 kcal
Grassi 18 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 13.5 g
Zucchero 7.5 g
Proteine 7 g
Sale -
Sodio 13.5 mg
Fibre -