
Smoothie verde con spinaci
Tempi di preparazione
5 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
In qualsiasi stagione, questo frullato verde di spinaci ha tutta l'energia necessaria. Un concentrato di vitamine dei migliori frutti di stagione, da cambiare a proprio piacimento, e minerali grazie all'erba d'orzo! Questo frullato verde può essere gustato in qualsiasi stagione ed è una vera delizia!
Valori nutrizionali:
kcal
251
Proteine
5 g
Carboidrati
43 g
Grassi
3 g
Ingredienti
- 1 banana
- 1 manciata di spinaci freschi
- 1 mela
- 1/2 cucchiaino di tè matcha bio nu3
- 1 cucchiaino di erba d'orzo bio nu3
- 150 ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di burro di arachidi nu3
Tabella valori nutrizionali
Nutrienti | Per porzione |
---|---|
Energia | 251 kcal |
Grassi | 3 g |
Acidi grassi saturi | 0.02 g |
Carboidrati | 43 g |
Zucchero | 3 g |
Proteine | 5 g |
Sodio | - |
Fibre | - |
Preparazione
1
Lavate e tagliate la mela.2
Sbucciate la banana e tagliatela a pezzi. Poi lavate gli spinaci e metterli in un frullatore con pezzi di banana e mela e il matcha e l'erba d'orzo in polvere.3
Aggiungete acqua di cocco e burro di arachidi a piacere. Frullate e servite lo smoothie verde.