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Smoothie verde con spinaci
Tempi di preparazione
5 minuti
Tempi di cottura
0 minuti
Difficoltà
Semplice
In qualsiasi stagione, questo frullato verde di spinaci ha tutta l'energia necessaria. Un concentrato di vitamine dei migliori frutti di stagione, da cambiare a proprio piacimento, e minerali grazie all'erba d'orzo! Questo frullato verde può essere gustato in qualsiasi stagione ed è una vera delizia!
Valori nutrizionali:
kcal
251
Proteine
5 g
Carboidrati
43 g
Grassi
3 g
Ingredienti
- 1 banana
- 1 manciata di spinaci freschi
- 1 mela
- 1/2 cucchiaino di tè matcha bio nu3
- 1 cucchiaino di erba d'orzo bio nu3
- 150 ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di burro di arachidi nu3
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 251 kcal |
| Grassi | 3 g |
| Acidi grassi saturi | 0.02 g |
| Carboidrati | 43 g |
| Zucchero | 3 g |
| Proteine | 5 g |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Lavate e tagliate la mela.2
Sbucciate la banana e tagliatela a pezzi. Poi lavate gli spinaci e metterli in un frullatore con pezzi di banana e mela e il matcha e l'erba d'orzo in polvere.3
Aggiungete acqua di cocco e burro di arachidi a piacere. Frullate e servite lo smoothie verde.
