Valori nutrizionali per persona
198 kcal
10g Proteine
27g Carboidrati
3g Grassi
Ecco una deliziosa pasta estiva che ha un buon profumo! A basso contenuto calorico, senza glutine e vegana, questi spaghetti shirataki con verdure saltate in padella è leggera e deliziosa. Una ricetta facile e veloce che può essere preparata con le verdure di tutte le stagioni. Zucchine, peperoni, cipolle, asparagi, spinaci, peperoni, melanzane, peperoncino, broccoli... c'è solo l'imbarazzo della scelta! Un buon piatto di pasta con un tocco asiatico che stupirà a tutti!
Passo 1
Sbucciate e lavate le verdure. Tagliatele in bastoncini.
Passo 2
In una padella versate un filo d'olio di sesamo e poi aggiungete l'aglio e le cipolle. Lasciate rosolare per qualche minuto.
Passo 3
Aggiungete poi zucchine, peperoni e le spezie, e far cuocere a fuoco lento per 10 minuti, mescolando regolarmente.
Passo 4
Aggiungete la salsa di soia alle verdure. Nel frattempo sciacquate i Fit spaghetti sotto l'acqua fredda con l'aiuto del colino. Poi aggiungeteli direttamente alla padella.
Passo 5
Infine aggiungete i semi e mescolate. Cucinate tutto per altri 2 minuti e poi servite.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 828 kJ / 198 kcal |
| Grassi | 3 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 27 g |
| Zucchero | 4 g |
| Proteine | 10 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
